Present Continuous / Present Progressive

Utilizamos o Present Continuous quando queremos dizer algo que está acontecendo no momento da fala.
É como o gerúndio na Língua Portuguesa.
Este tempo verbal é formado pelo verbo to be + ing.

I am writing. (Eu estou escrevendo)
You are learning. (Você está aprendendo)
He is playing. (Ele está jogando)
She is cooking. (Ela está cozinhando)
It is crying. (Ele está chorando) - Nesse caso o it é usado pra bebês, animais ou coisas.
We are eating. (Nós estamos comendo)
You are sleeping. (Eles estão dorrmindo)
They are running. (Eles estão correndo)

Na escrita, normalmente é usado com expressões de tempo, como now (agora), right now (agora, já) e at the moment (neste momento). Na linguagem falada isso não ocorre, pois o diálogo corresponderá à ação desempenhada no momento da fala.

Não podemos esquecer das regras:

Verbos monossílabos terminados com uma vogal + uma consoante: dobramos a última consoante e adicionamos o ing. Ex: cut = cutting.
Verbos dissílabos terminados com uma vogal + uma consoante em que a última sílaba é tônica: dobramos a última consoante e adicionamos o ing. Ex: begin = beginning.
Verbos terminados em “ie”: substituímos a partícula “ie” por um “y” e adicionamos o ing. Ex: die = dying.
Verbos terminados em “e”: substituímos o “e” por ing. Ex: write = writing.
Verbos terminados em vogal + “l”: dobramos o “l” e acrescentamos ing. Ex: travel = travelling.

- Formamos as frases negativas, acrescentando not após o verbo to be.

For Exemple: He is not looking at me. (Ele não está olhando para mim).

- Formamos as frases interrogativas, colocando o verbo to be antes do sujeito.

For Exemple: Are you having a nightmare? (Você está tendo um pesadelo?)

It's very simple! :)